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Für den täglichen Gebrauch entwickelt, erlaubt Ihnen dieses Taga, Ihre Mahlzeiten einfach zusammenzustellen, indem Sie die Grundregeln der Methode befolgen.
Um Ihnen die tägliche Verwendung dieses «Taga» zu erleichtern, wurde es in drei Sektionen unterteilt:
1/
Grundregeln
Diese Regeln enthalten alle wichtigen Punkte für eine bessere Ernährungshygiene und dienen als
für eine gesunde Ernährung.
2/
Gebrauchsanweisung
Ein kurzer Blick auf das Poster genügt, um Ihren täglichen Menüplan zusammenzustellen, ein köstliches Rezept zu analysieren und es nach den Grundsätzen der Ernährungsmethode anzupassen.
3/
Nahrungsmittelgruppen
In dieser sehr übersichtlich gestalteten Sektion finden Sie die wichtigen Komponenten für das reibungslose Funktionieren Ihres Organismus, Anleitungen zum Verzehr der einzelnen Nahrungsmittel, ihre Zuordnung zu den verschiedenen Gruppen und unter Umständen empfohlene Einnahmebeschränkungen.
Poster wie auf der Abbildung gezeigt (oder wie es für Sie praktisch ist) anbringen und gesunde Mahlzeiten zubereiten.
Guten Appetit!
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