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Cet ouvrage, de 190 pages, fourmille de conseils utiles et efficaces pour optimiser la perte de poids et améliorer de manière durable votre hygiène alimentaire. La composition des groupes alimentaires et leur utilisation y est détaillée sous la forme de tableaux qui facilitent la compréhension.
« Bien dans son assiette » vous propose également des recettes inédites. Vous y trouvez des plats types pour l’usage quotidien mais aussi des propositions de repas plus élaborés. Ils seront autant d’occasions d’organiser de véritables festins entre amis !
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